Van herstelgericht bewegen tot prestatiegerichte training — begeleid door ons team, binnen in de praktijk of buiten op Landgoed Quadenoord.
Begeleide training met als doel een verbeterde belastbaarheid — in de praktijk of buiten. Ideaal als vervolg op een behandeltraject.
Medisch verantwoord trainen na een blessure of bij chronische klachten, onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Eén-op-één begeleiding, volledig afgestemd op uw doelen, niveau en agenda.
Intensieve groepstraining in de buitenlucht van het landgoed — kracht, conditie en plezier.
Hardlopen over bospaden: techniek, conditie en de natuur als motivator.
Verantwoord beginnen met hardlopen, opgebouwd in haalbare stappen — ook na een blessure.
Actief werken aan conditie en herstel in een rustig tempo, midden in de natuur.
Kracht, mobiliteit en ontspanning onder fysiotherapeutische begeleiding.
De inspanningstest met ademgasanalyse is een fiets- of looptest die zeer nauwkeurig inzicht geeft in uw conditie: bij welke inspanning uw lichaam het meest efficiënt verbrandt, waar uw omslagpunt ligt en wat uw maximale inspanningsniveau is.
De test duurt circa 60 minuten en kan worden aangevuld met sportspecifieke mobiliteits- en stabiliteitstesten. Ideaal als startpunt voor een trainingstraject of ter voorbereiding op een sportief doel.
Plan een test